Restorativ Yoga, søndag d. 6. oktober 2019 kl. 10-13

Restorativ Yoga, søndag d. 6. oktober 2019 kl. 10-13

Trænger du til at give dig selv lidt omsorg og ro, så giv dig selv en dag med restorativ yoga, og lad krop og sind komme helt ned i tempo. Restorativ Yoga er en yogaform, der inviterer roen og stilheden indenfor. I de 3 timer laver vi blide yogastillinger, som alle kan udføre. Stillingerne udføres enten liggende eller siddende og tempoet er sat så meget ned, at man roligt kan beholde tæppet på hele vejen igennem;-) Vi når ind til roen i os selv...

Read More

Yin + Restorativ Yoga, søndag d. 17. november 2019 kl. 10-13.

Yin + Restorativ Yoga, søndag d. 17. november 2019 kl. 10-13.

Vi kombinerer Yin Yoga og Restorativ Yoga – 2 helt blide yogaformer:-) Yin Yoga læner sig tæt op ad kinesisk medicin, og alle stillinger stimulerer forskellige energibaner i din krop – som ved en akupunkturbehandling. Yin Yoga er ligeledes en yogaform, som inviterer opmærksomheden indad og skaber en høj grad af ro. I liggende og siddende stillinger fokuseres på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. Stillingerne holdes i...

Read More

Restorativ Yoga, søndag d. 12. december 2019 kl. 10-13

Restorativ Yoga, søndag d. 12. december 2019 kl. 10-13

OM RESTORATIV YOGA: Restorativ Yoga er kendetegnet ved, at man i alle yogastillinger er støttet af hjælpemidler og dermed kan være i dem i længere tid – i alt fra 5 til 20 minutter ad gangen. Fysiske spændinger blødes op, og kroppens ro forplanter sig til sindet.Undervejs arbejder vi med åndedrættet og med at være med det der opstår i krop og sind. Ved at støtte kroppen bedst muligt i yogastillingerne opnås en dyb effekt på nervesystemet,...

Read More