Restorativ Yoga, søndag d. 12. december 2019 kl. 10-13

Posted by on December 6, 2015

Restorativ Yoga, søndag d. 12. december 2019 kl. 10-13

OM RESTORATIV YOGA:
Restorativ Yoga er kendetegnet ved, at man i alle yogastillinger er støttet af hjælpemidler og dermed kan være i dem i længere tid – i alt fra 5 til 20 minutter ad gangen. Fysiske spændinger blødes op, og kroppens ro forplanter sig til sindet.Undervejs arbejder vi med åndedrættet og med at være med det der opstår i krop og sind.

Ved at støtte kroppen bedst muligt i yogastillingerne opnås en dyb effekt på nervesystemet, idet det sympatiske nervesystem bliver mindre aktivt, mens det parasympatiske nervesystem stimuleres.

Når det parasympatiske nervesystem aktiveres, er det blandt andet muligt at opnå:

– nedsat produktion af stresshormon
– bedring af søvnproblemer
– blodtrykket sænkes
– indre uro og angst kan dæmpes
– dyb afspænding af hele kroppen
– en positiv effekt på fordøjelse og stofskifte

Er du stresset, har du for travlt i det daglige, eller ønsker du bare at give dig selv lidt ekstra omsorg og forkælelse, så er en 3 timers restorativ yoga-workshop en blid og skøn vej til egenomsorg og til at opleve mindre stress.

Restorativ Yoga er for alle og du behøver ikke at have kendskab til yoga for at deltage i en restorativ workshop.

HVOR: Skolegade 2A, 2500 Valby

PRIS: Kr. 400,- pr. person/ kr.350,- pr. person ved to samlede tilmeldinger.